EXPODECA día a día
Nuestro programa está diseñado para resaltar la importancia del deporte y la actividad física para la salud y el bienestar de la ciudadanía. Durante este congreso, ofreceremos una variedad de sesiones, talleres y conferencias impartidas por expertos del sector, enfocadas en las últimas tendencias y prácticas en el ámbito deportivo.
Únete a nosotros para descubrir cómo la actividad física y el deporte pueden transformar vidas, fomentar una comunidad saludable y dinamizar la industria deportiva en Canarias.
Programa Expodeca 2024
Conoce a fondo el programa de actividades que hemos preparado para ti en esta primera edición
Boxeo
MÓDULO DE PRUEBA, NO DEBERÍA SER VISIBLE AL PÚBLICO
PABELLÓN 5
11.15-12.00 - Baile latino
Actividad coreografiada al son de diferentes ritmos latinos que tiene como objetivo mejorar la capacidad aeróbica, la coordinación, el ritmo, quemar calorías y trabajar el sistema cardiovascular.
12.15-13.00 - Ciclismo indoor
Actividad de fitness en la que se pedalea en una bicicleta estática al ritmo e intensidad marcados por un técnico deportivo especializado. El objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular, la fuerza y la resistencia aeróbica, todo ello acompañado de una banda sonora musical.
13.15-14.00 - Pilates
Método de ejercicio que se centra en fortalecer el cuerpo, la postura y aumentar la flexibilidad. Puede realizarse en el suelo mediante movimientos corporales específicos o con la ayuda de un equipo especializado. Se requiere concentración, precisión, respiración y control propioceptivo.
14.15-15.00 - Back school
It is a care program that teaches skills and guidelines to protect the back from possible injuries caused by everyday life. It is aimed at both physically active and inactive people.
15.15-16.00 - Pollo de Tai Chi
Técnica ancestral china que combina movimientos suaves, respiración profunda y concentración para mejorar la salud física y mental.
16.15-17.00 - BRECHA
Son las siglas que se utilizan para las sesiones que trabajan los grupos musculares de glúteos, abdominales y piernas. Se trata de un ejercicio de intensidad moderada donde, en ocasiones, se pueden utilizar pesas y/o otros elementos que aporten resistencia, con el objetivo de mejorar la fuerza.
17.15-18.00 - Combate corporal / Aeroboxeo
Es un programa de ejercicio cardiovascular que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales a través de coreografías, ejercitando brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, mejorando la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
18.15-19.00 - Zumba
Una disciplina deportiva que se enseña de forma dirigida al ritmo de música latina, mejorando la capacidad aeróbica y, por su intensidad, reduciendo el peso corporal, además de trabajar el ritmo, la lateralidad, el equilibrio y la actitud individual.
ZES Diana Serena and ZJ David Ávila
19.15-20.00 - PASO
Actividad física que es una variante del aeróbic y que consiste en realizar una secuencia de ejercicios sobre un escalón. Se asocia principalmente a beneficios cardiovasculares y musculares, así como a la resistencia aeróbica, la fuerza, la flexibilidad y otras habilidades secundarias como la coordinación.
PABELLÓN 6
PABELLÓN 7
ZONAS EXTERIORES
Boxeo
MÓDULO DE PRUEBA, NO DEBERÍA SER VISIBLE AL PÚBLICO
PABELLÓN 5
11.15-12.00 - Baile latino
Actividad coreografiada al son de diferentes ritmos latinos que tiene como objetivo mejorar la capacidad aeróbica, la coordinación, el ritmo, quemar calorías y trabajar el sistema cardiovascular.
12.15-13.00 - Ciclismo indoor
Actividad de fitness en la que se pedalea en una bicicleta estática al ritmo e intensidad marcados por un técnico deportivo especializado. El objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular, la fuerza y la resistencia aeróbica, todo ello acompañado de una banda sonora musical.
13.15-14.00 - Pilates
Método de ejercicio que se centra en fortalecer el cuerpo, la postura y aumentar la flexibilidad. Puede realizarse en el suelo mediante movimientos corporales específicos o con la ayuda de un equipo especializado. Se requiere concentración, precisión, respiración y control propioceptivo.
14.15-15.00 - Back school
It is a care program that teaches skills and guidelines to protect the back from possible injuries caused by everyday life. It is aimed at both physically active and inactive people.
15.15-16.00 - Pollo de Tai Chi
Técnica ancestral china que combina movimientos suaves, respiración profunda y concentración para mejorar la salud física y mental.
16.15-17.00 - BRECHA
Son las siglas que se utilizan para las sesiones que trabajan los grupos musculares de glúteos, abdominales y piernas. Se trata de un ejercicio de intensidad moderada donde, en ocasiones, se pueden utilizar pesas y/o otros elementos que aporten resistencia, con el objetivo de mejorar la fuerza.
17.15-18.00 - Combate corporal / Aeroboxeo
Es un programa de ejercicio cardiovascular que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales a través de coreografías, ejercitando brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, mejorando la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
18.15-19.00 - Zumba
Una disciplina deportiva que se enseña de forma dirigida al ritmo de música latina, mejorando la capacidad aeróbica y, por su intensidad, reduciendo el peso corporal, además de trabajar el ritmo, la lateralidad, el equilibrio y la actitud individual.
ZES Diana Serena and ZJ David Ávila
19.15-20.00 - PASO
Actividad física que es una variante del aeróbic y que consiste en realizar una secuencia de ejercicios sobre un escalón. Se asocia principalmente a beneficios cardiovasculares y musculares, así como a la resistencia aeróbica, la fuerza, la flexibilidad y otras habilidades secundarias como la coordinación.
PABELLÓN 6
PABELLÓN 7
ZONAS EXTERIORES
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11.15-12.00 - Baile latino
Actividad coreografiada al son de diferentes ritmos latinos que tiene como objetivo mejorar la capacidad aeróbica, la coordinación, el ritmo, quemar calorías y trabajar el sistema cardiovascular.
12.15-13.00 - Ciclismo indoor
Actividad de fitness en la que se pedalea en una bicicleta estática al ritmo e intensidad marcados por un técnico deportivo especializado. El objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular, la fuerza y la resistencia aeróbica, todo ello acompañado de una banda sonora musical.
13.15-14.00 - Pilates
Método de ejercicio que se centra en fortalecer el cuerpo, la postura y aumentar la flexibilidad. Puede realizarse en el suelo mediante movimientos corporales específicos o con la ayuda de un equipo especializado. Se requiere concentración, precisión, respiración y control propioceptivo.
14.15-15.00 - Back school
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15.15-16.00 - Pollo de Tai Chi
Técnica ancestral china que combina movimientos suaves, respiración profunda y concentración para mejorar la salud física y mental.
16.15-17.00 - BRECHA
Son las siglas que se utilizan para las sesiones que trabajan los grupos musculares de glúteos, abdominales y piernas. Se trata de un ejercicio de intensidad moderada donde, en ocasiones, se pueden utilizar pesas y/o otros elementos que aporten resistencia, con el objetivo de mejorar la fuerza.
17.15-18.00 - Combate corporal / Aeroboxeo
Es un programa de ejercicio cardiovascular que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales a través de coreografías, ejercitando brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, mejorando la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
18.15-19.00 - Zumba
Una disciplina deportiva que se enseña de forma dirigida al ritmo de música latina, mejorando la capacidad aeróbica y, por su intensidad, reduciendo el peso corporal, además de trabajar el ritmo, la lateralidad, el equilibrio y la actitud individual.
ZES Diana Serena and ZJ David Ávila
19.15-20.00 - PASO
Actividad física que es una variante del aeróbic y que consiste en realizar una secuencia de ejercicios sobre un escalón. Se asocia principalmente a beneficios cardiovasculares y musculares, así como a la resistencia aeróbica, la fuerza, la flexibilidad y otras habilidades secundarias como la coordinación.
PABELLÓN 6
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ZONAS EXTERIORES
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11.15-12.00 - Baile latino
Actividad coreografiada al son de diferentes ritmos latinos que tiene como objetivo mejorar la capacidad aeróbica, la coordinación, el ritmo, quemar calorías y trabajar el sistema cardiovascular.
12.15-13.00 - Ciclismo indoor
Actividad de fitness en la que se pedalea en una bicicleta estática al ritmo e intensidad marcados por un técnico deportivo especializado. El objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular, la fuerza y la resistencia aeróbica, todo ello acompañado de una banda sonora musical.
13.15-14.00 - Pilates
Método de ejercicio que se centra en fortalecer el cuerpo, la postura y aumentar la flexibilidad. Puede realizarse en el suelo mediante movimientos corporales específicos o con la ayuda de un equipo especializado. Se requiere concentración, precisión, respiración y control propioceptivo.
14.15-15.00 - Back school
It is a care program that teaches skills and guidelines to protect the back from possible injuries caused by everyday life. It is aimed at both physically active and inactive people.
15.15-16.00 - Pollo de Tai Chi
Técnica ancestral china que combina movimientos suaves, respiración profunda y concentración para mejorar la salud física y mental.
16.15-17.00 - BRECHA
Son las siglas que se utilizan para las sesiones que trabajan los grupos musculares de glúteos, abdominales y piernas. Se trata de un ejercicio de intensidad moderada donde, en ocasiones, se pueden utilizar pesas y/o otros elementos que aporten resistencia, con el objetivo de mejorar la fuerza.
17.15-18.00 - Combate corporal / Aeroboxeo
Es un programa de ejercicio cardiovascular que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales a través de coreografías, ejercitando brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, mejorando la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
18.15-19.00 - Zumba
Una disciplina deportiva que se enseña de forma dirigida al ritmo de música latina, mejorando la capacidad aeróbica y, por su intensidad, reduciendo el peso corporal, además de trabajar el ritmo, la lateralidad, el equilibrio y la actitud individual.
ZES Diana Serena and ZJ David Ávila
19.15-20.00 - PASO
Actividad física que es una variante del aeróbic y que consiste en realizar una secuencia de ejercicios sobre un escalón. Se asocia principalmente a beneficios cardiovasculares y musculares, así como a la resistencia aeróbica, la fuerza, la flexibilidad y otras habilidades secundarias como la coordinación.
PABELLÓN 6
PABELLÓN 7
ZONAS EXTERIORES
